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Cómo protegerte a ti mismo y a otros

La mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus. Puedes tomar las siguientes medidas para desacelerar la propagación.

  • Mantente a más de un metro de distancia de las demás personas, siempre que sea posible. Esto es fundamental para prevenir la propagación de la COVID-19.
  • Cúbrete la boca y la nariz con una mascarilla al estar con otras personas. Esto ayuda a reducir el riesgo de propagación tanto por contacto cercano como por transmisión por aire.
  • Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón. Si no dispones de agua y jabón, usa algún desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
  • Evita los espacios cerrados muy concurridos y garantiza que los espacios cerrados estén correctamente ventilados al dejar que ingrese aire del exterior tanto como sea posible. En general, estar al aire libre y en espacios con buena ventilación reduce el riesgo de exposición a gotitas respiratorias infecciosas.
  • Quédese en casa y aíslese de las demás personas si estás enfermo.
  • Limpia y desinfecta de manera rutinaria las superficies que se tocan con frecuencia.

Las pandemias pueden generar estrés, en especial si se debe permanecer lejos de otras personas. En estas circunstancias, es importante mantener las conexiones sociales y cuidar tu salud mental.

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