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Prevención por escenarios

En casa

Mantente en contacto

  • Obtén información actualizada sobre la actividad local de la COVID-19 de parte de funcionarios de salud pública.
  • Crea una lista de organizaciones locales a las que usted y su familia puedan contactar en caso de necesitar acceso a información, servicios de atención médica, asistencia y recursos.
  • Crea una lista de contactos de emergencia que incluya familiares, amigos, vecinos, proveedores de atención médica, maestros, empleadores, el departamento de salud pública local y otros recursos de la comunidad.

Prepárate para un posible caso de enfermedad

  • Ten en cuenta a los miembros del hogar que podrían tener un mayor riesgo de enfermarse gravemente (adultos mayores, personas con afecciones).
  • Elije una habitación en su casa que pueda usarse para separar a los miembros enfermos del hogar de los demás.

Personas con mayor riesgo de enfermarse gravemente

  • Toma precauciones adicionales con quienes tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente, en especial adultos mayores y personas de cualquier edad con afecciones subyacentes graves.
  • Los adultos de cualquier edad con las siguientes afecciones tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente por el virus que causa la COVID-19:
    • Cáncer.
    • Enfermedad renal crónica.
    • EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
    • Afecciones cardiacas, tales como insuficiencia cardiaca, enfermedad de la arteria coronaria o miocardiopatías.
    • Personas inmunodeprimidas (sistema inmunitario debilitado) por trasplante de órganos sólidos.
    • Obesidad (índice de masa corporal de 30 kg/m2 o superior, pero < 40 kg/m2).
    • Obesidad grave (IMC 40 kg/m2).
    • Embarazo.
    • Enfermedad de células falciformes.
    • Fumar.
    • Diabetes mellitus tipo 2.

Toma medidas de prevención diarias

  • Lávate las manos con frecuencia.
  • Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
  • Mantén una distancia de más de un metro (alrededor de 2 brazos de distancia) de las demás personas.
  • Quédate en casa si estás enfermo.
  • Cúbrete la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar y luego bótalo a la basura.
  • Limpia y desinfecta los objetos y las superficies que se tocan con frecuencia.
  • Usa mascarilla al estar en lugares públicos.
  • Los niños menores de dos años, así como las personas con dificultad para respirar o que están inconscientes, incapacitadas o que por algún otro motivo no pueden quitarse la mascarilla sin ayuda, no deben usar mascarilla.

Si alguien en tu casa está enfermo

  • Ayuda a satisfacer las necesidades básicas
    • Ayuda a la persona enferma a seguir las instrucciones de cuidado y medicamentos de su médico.
    • En la mayoría de los casos, los síntomas duran pocos días y las personas se sienten mejor después de una semana.
    • Procura que la persona enferma beba mucho líquido y descanse.
    • Ayúdela con las compras de comestibles, a surtir sus medicamentos y acceder a otros artículos que puedan necesitar. Evalúa recurrir a un servicio de entrega a domicilio de los artículos siempre que sea posible.
    • Cuida a tus mascotas y limita el contacto de la persona enferma con sus mascotas siempre que sea posible.
  • Atento a los signos de alarma
    • Ten a la mano el número de teléfono del médico de la persona que cuidas.
    • Los síntomas notificados por personas con COVID-19 varían desde aquellos que presentan síntomas leves hasta quienes se enferman gravemente. Los síntomas pueden aparecer de 2 a 14 días después de la exposición al virus. Las personas con estos síntomas podrían tener COVID-19:
      • Fiebre o escalofríos
      • Tos
      • Dificultad para respirar (sentir que le falta el aire)
      • Fatiga
      • Dolores musculares y corporales
      • Dolor de cabeza
      • Pérdida reciente del olfato o el gusto
      • Dolor de garganta
      • Congestión o moqueo
      • Náuseas o vómitos
      • Diarrea
    • Esta lista no incluye todos los síntomas posibles.
      Se seguirá actualizando a medida que se aprenda más sobre la COVID-19.

  • Si alguien presenta alguno de estos signos, busque atención de servicios médicos de emergencia de inmediato:
    • Dificultad para respirar.
    • Dolor o presión persistente en el pecho.
    • Confusión.
    • Incapacidad de despertarse o permanecer despierto.
    • Coloración azulada en los labios o el rostro.

    Para más información llama gratis al 113 Salud.

Mascotas en el hogar

  • Hasta que sepamos más acerca de cómo afecta el virus a los animales, trata a tus mascotas igual que a tus familiares humanos, para protegerlas de una posible infección.
  • Dado que existe un riesgo de que las personas con COVID-19 puedan propagar el virus a los animales, se recomienda que los dueños de mascotas limiten la interacción de sus mascotas con personas que no son miembros de su hogar.
  • Mantén a los gatos en espacios interiores cuando sea posible, y no los deje deambular libremente al aire libre.
  • Pasea a los perros con correa y a más de un metro de distancia de otras personas.
  • Evita los lugares públicos donde se reúnen grandes cantidades de personas.
  • No le coloques mascarillas a las mascotas. Las mascarillas podrían hacerle daño a tu mascota.
  • No hay evidencia de que el virus pueda propagarse a las personas a través de la piel, el pelaje o el pelo de las mascotas. No limpies ni bañes a tu mascota con desinfectantes químicos, alcohol, agua oxigenada ni ningún otro producto que no sea apto para mascotas, como desinfectante de manos, toallitas desinfectantes para limpiar mesones u otros limpiadores industriales o de superficies. Consulta a su veterinario si tienes preguntas acerca de productos adecuados para bañar o limpiar a tu mascota.
  • Habla con tu veterinario si tu mascota se enferma o si tienes alguna inquietud acerca de la salud de tu mascota.

Retorno a casa

Sigue estas recomendaciones y evita contagiar a tu familia.

  • Al llegar a casa, trata de no tocar nada hasta que te hayas lavado las manos.
  • Desinfecta tus zapatos con lejía o ponlos a reposar en la puerta antes de volver a usarlos.
  • Coloca las cosas que llevaste (llaves, bolso) en una bolsa o caja en la entrada.
  • Desinfecta con alcohol tus lentes y accesorios.
  • Saca el forro o carcasa de tu celular y limpia ambas piezas con un pañito empapado de alcohol, esto disminuye el riesgo de malograr los puertos (de USB y audífonos). El alcohol isopropílico es mejor para esto.
  • Coloca tu mascarilla usada en una bolsa y luego lávala con abundante detergente o jabón.
  • Si en casa hay adultos mayores o personas con enfermedades previas, evita el contacto físico.

Todas las personas deberían

  • Lavarse las manos frecuentemente. Es de suma importancia que te laves:
    • Antes de comer o preparar la comida
    • Antes de tocarse la cara
    • Después de ir al baño
    • Después de salir de lugares públicos
    • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
    • Después de manipular su mascarilla
    • Después de cambiar pañales
    • Después de cuidar a una persona enferma
    • Después de tocar animales o mascotas
    • Si no dispones de agua y jabón, usa un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubre toda la superficie de las manos y frótalas hasta que las sientas secas.
    • Evite tocarte los ojos, la nariz y la boca sin haberte lavado las manos.
  • Evitar el contacto directo
  • Dentro de tu casa
  • Evita tener contacto con personas que están enfermas. De ser posible, mantener una distancia de más de un metro entre la persona enferma y otros miembros de tu hogar.
  • Fuera de tu casa
  • Mantén una distancia de más de un metro de las personas que no viven en tu casa.
  • Recuerda que algunas personas que no tienen síntomas pueden propagar el virus.
  • Mantener distancia con los demás es especialmente importante para las personas que tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente.
  • Cúbrete la boca y la nariz con una mascarilla cuando estás con otras personas.
  • Cúbrete la nariz y la boca al toser y estornudar.
  • Limpia y desinfecta.
  • Monitorea tu salud a diario.

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